7 Minuman dan Makanan yang Tidak Boleh Dimakan Setelah Olahraga, Mengapa?
ilustrasi--
BACA JUGA:Sama-sama Mengandung Protein Hewani, Mana yang Lebih Sehat Dijadikan Sebagai Lauk, Ayam atau Ikan?
7. Minuman Bersoda
Minuman bersoda mengandung banyak gula tambahan dan dapat memperburuk dehidrasi. Gula dalam minuman bersoda juga dapat menghambat penyerapan nutrisi yang penting setelah berolahraga.
Gantilah dengan air mineral atau minuman elektrolit alami untuk mendukung hidrasi dan pemulihan yang optimal.(tim)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
