Seberapa Perlukah Anda Minum Suplemen Antioksidan? Begini Penjelasannya

Beberapa studi menunjukkan bahwa asupan antioksidan dapat berkontribusi dalam mengurangi risiko beberapa jenis kanker.

3. Pemeliharaan Kulit yang Sehat

Antioksidan membantu melawan efek negatif sinar UV dan polusi udara, membantu menjaga kesehatan dan kecantikan kulit.

4. Penguatan Sistem Kekebalan Tubuh

Vitamin dan mineral antioksidan, seperti vitamin A, C, dan E, dapat meningkatkan daya tahan tubuh terhadap infeksi.

Risiko Konsumsi Suplemen Antioksidan

Meskipun ada manfaat yang dapat diperoleh dari konsumsi suplemen antioksidan, penting untuk memahami bahwa terlalu banyak juga tidak baik. Beberapa risiko yang dapat timbul akibat konsumsi berlebihan adalah:

BACA JUGA:Inilah 4 Rekomendasi Resep MPASI Sederhana, Pilihan Sehat Buat Si Kecil

BACA JUGA:Dekat dengan Kantor Dinas Pariwisata, Atap Gapura Objek Wisata Andalan Bengkulu Tengah Ambruk Terabaikan

1. Efek Samping

Dalam beberapa kasus, konsumsi dosis tinggi suplemen antioksidan dapat menyebabkan efek samping seperti gangguan pencernaan, sakit kepala, atau bahkan gangguan tidur.

2. Interaksi dengan Obat

Beberapa suplemen antioksidan dapat berinteraksi dengan obat-obatan tertentu, sehingga konsultasi dengan profesional medis sebelum mengonsumsinya sangat dianjurkan.

3. Ketergantungan

Mengandalkan suplemen antioksidan tanpa memperhatikan pola makan yang sehat dapat menyebabkan ketergantungan, yang sebaiknya dihindari.(tim)

Sumber: