Seberapa Perlukah Anda Minum Suplemen Antioksidan? Begini Penjelasannya

BACA JUGA:Disiapkan 690.822 Formasi CPNS Tahun 2024, Apa yang Dimaksud dengan Fresh Graduate

BACA JUGA:Layanan Pengaduan Internal untuk ASN di Bengkulu Tengah Resmi Dibuka, Kunjungi Aplikasi Ini

1. Kekurangan Asupan Nutrisi

Jika seseorang memiliki pola makan yang tidak seimbang dan kekurangan asupan nutrisi, suplemen antioksidan dapat membantu mengisi kekurangan tersebut.

2. Paparan Lingkungan yang Tinggi

Individu yang terpapar polusi udara, radiasi, atau bahan kimia berbahaya mungkin membutuhkan tambahan antioksidan untuk melawan efek negatif dari paparan tersebut.

3. Aktivitas Fisik yang Intens

Orang yang berpartisipasi dalam olahraga atau aktivitas fisik yang intens mungkin mengalami peningkatan produksi radikal bebas. Suplemen antioksidan dapat membantu melindungi sel-sel tubuh mereka dari kerusakan. 

Manfaat Suplemen Antioksidan

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa suplemen antioksidan dapat memberikan sejumlah manfaat bagi kesehatan, antara lain:

BACA JUGA:Kabar Gembira! Pemerintah Buka 2,3 Juta Lowong Formasi CPNS dan PPPK Tahun 2024, Ini Dia Rinciannya

BACA JUGA:Apakah Boleh Minum Kopi Sebelum Olahraga dan Bagaimana Pengaruhnya Terhadap Kesehatan?

1. Perlindungan Jantung

Antioksidan seperti vitamin C, vitamin E, dan selenium dapat membantu melindungi jantung dengan mengurangi peradangan dan mencegah oksidasi kolesterol jahat.

2. Pencegahan Kanker

Sumber: