Inilah 4 Rekomendasi Resep MPASI Sederhana, Pilihan Sehat Buat Si Kecil

Inilah 4 Rekomendasi Resep MPASI Sederhana, Pilihan Sehat Buat Si Kecil

RAKYATBENTENG.DISWAY.ID - Makanan Pendamping ASI (MPASI) memiliki peran penting dalam pertumbuhan dan perkembangan bayi.  Memilih bahan dan cara pembuatan MPASI yang sehat menjadi langkah awal yang krusial bagi orangtua.

Namun, kebanyakan orangtua masih bingung dalam menentukan MPASI yang sehat untuk buah hatinya. Ada berbagai bahan yang aman dan tentu saja sehat yang bisa dijadikan sebagai pilihan MPASI.

Dalam artikel kali ini, kita akan membahas 4 rekomendasi MPASI yang sehat, disertai dengan bahan dan cara pembuatannya.

1. Buah-buahan Segar dan Variatif

Buah-buahan adalah sumber vitamin, mineral, dan serat yang esensial untuk pertumbuhan bayi. Berbagai macam buah-buahan memberikan nutrisi yang beragam, memastikan anak mendapatkan manfaat optimal. Beberapa buah yang dapat dijadikan MPASI antara lain:

BACA JUGA:RESMI! Berikut Daftar Nama 3 Besar Hasil Seleksi JPTP Pemkab Bengkulu Tengah

BACA JUGA:Tertarik Trading Crypto? Yuk Kenalan Apa Itu Cryptocurrency

Pisang: Kaya akan kalium dan serat. Pisang juga mudah dicerna oleh bayi.

Apel: Mengandung vitamin C dan serat, serta memberikan rasa segar.

Alpukat: Sumber lemak sehat dan nutrisi penting lainnya. Cocok untuk perkembangan otak.

Cara pembuatannya sederhana, cukup potong buah-buahan menjadi potongan kecil dan sajikan langsung atau haluskan dengan blender untuk bayi yang lebih kecil.

2. Sayuran Hijau dan Warna-warni

Sayuran hijau kaya akan zat besi, kalsium, dan vitamin A yang mendukung kesehatan tulang dan penglihatan. Pilih sayuran yang berwarna-warni untuk memastikan asupan nutrisi yang beragam. Beberapa sayuran yang dapat dijadikan MPASI:

Sumber: