Wah Gak Nyangka Gaes, Buah Durian Ternyata Mengandung 18 Manfaat untuk Kesehatan

• Vitamin C sebanyak 19.7 mg

• Riboflavin sebanyak 0.2 mg

• Asam Folat sebanyak 36 micro g

Selain itu, durian juga mengandung vitamin B6 dan A, niacin dan beberapa senyawa tumbuhan seperti flavonoid, karotenoid, antosianin dan polifenol.

Sedangkan mineral dalam buah durian terdiri dari zat besi, kalsium, fosfor dan zinc.

Manfaat Buah Durian untuk Kesehatan

1. Mencegah Penyakit Jantung

Dalam durian terdapat senyawa organosulfur yang dapat mengatur enzim inflamasi, sehingga manfaat buah durian untuk kesehatan jantung juga dapat diperhitungkan.

Senyawa organosulfur sendiri merupakan senyawa organik yang mengandung sulfur atau belerang, senyawa ini juga sering dikaitkan dengan bau-bauan terutama bau busuk.

Serat dalam durian juga dipercaya mampu mengurangi jumlah kolesterol dalam darah dan membuang kolesterol jahat di dalam tubuh, sehingga dapat mencegah penyakit jantung.

2. Mengatur Tekanan Darah

Mnfaat buah durian untuk kesehatan lainnya yaitu dipercaya mampu mengatur tekanan darah.

Dalam sebuah studi, ditemukan bahwa durian merupakan sumber potasium (kalium) yang baik bagi tubuh.

Menurut studi di Harvard Medical School, kadar kalium normal dalam tubuh penting untuk fungsi otot.

Kalium berperan untuk melemaskan dinding pembuluh darah, menurunkan tekanan darah dan melindungi dari kram otot.

Sumber: