Usai Libur Lebaran, Ini 5 Tips Atasi Post Holiday Blues dan Kembalikan Semangat!

BACA JUGA:Simak! 6 Rekomendasi Makanan yang Dapat Meredakan Asam Lambung Secara Alami

Meski demikian, kondisi ini dapat diatasi. Dilansir dari disway.id, berikut adalah lima cara yang dapat dilakukan untuk mengembalikan semangat setelah liburan:

1. Kembali Berolahraga dan Aktif Bergerak

Setelah bersantai dan menikmati makanan saat libur, olahraga teratur bisa membantu memperbaiki suasana hati dan meningkatkan energi.

Aktivitas ringan seperti berjalan-jalan atau bertemu teman juga bisa menjadi solusi.

2. Coba Hal-Hal Baru

Melakukan sesuatu yang belum pernah dilakukan sebelumnya, seperti memasak resep baru, mencoba hobi berbeda, atau mengunjungi tempat yang belum dikenal, dapat memberikan pengalaman segar dan menyenangkan.

BACA JUGA:6 Langkah Cepat dan Aman Menurunkan Berat Badan usai Libur Lebaran

3. Bicara dengan Orang Terdekat

Meluapkan perasaan pada keluarga atau teman dapat meringankan beban emosional.

Ceritakan pengalaman liburan atau ajak mereka melakukan kegiatan bersama.

4. Buat Rencana Liburan Selanjutnya

Menyiapkan liburan mendatang bisa menjadi motivasi baru.

Merancang perjalanan, menyusun daftar tempat yang ingin dikunjungi, hingga menabung untuk dana liburan bisa membantu mengalihkan pikiran dari rasa sedih.

BACA JUGA:Tips Menyimpan dan Menghangatkan Makanan Sisa Lebaran Agar Tetap Bisa Dinikmati

Sumber: