Simak! 6 Rekomendasi Makanan yang Dapat Meredakan Asam Lambung Secara Alami

BACA JUGA:Mana yang Lebih Sehat: Minyak atau Mentega? Simak Penjelasan Ahli Gizi

5. Madu

Madu memiliki banyak manfaat, termasuk membantu meredakan gejala asam lambung. Mengonsumsi madu secara teratur dapat melapisi dinding lambung dan kerongkongan, melindunginya dari iritasi akibat asam. Lapisan pelindung ini juga mencegah cairan asam naik ke kerongkongan.

6. Biji-bijian Utuh

Biji-bijian utuh, seperti beras merah, oatmeal, quinoa, dan roti gandum utuh, kaya akan serat yang membantu meningkatkan fungsi pencernaan. Selain itu, biji-bijian ini juga mendukung penyerapan asam lambung, sehingga mengurangi kemungkinan terjadinya refluks.

BACA JUGA:GERD Kumat Setelah Lebaran? Ini Makanan yang Harus Dihindari Menurut Dokter

Dengan menambahkan makanan-makanan tersebut ke dalam pola makan sehari-hari, Anda dapat membantu mengelola kondisi asam lambung dan mencegah gejala refluks kambuh. Pastikan untuk selalu berkonsultasi dengan dokter jika gejala asam lambung terus berlanjut atau memburuk. (**)

Sumber: