Ini Dia Teh yang Dapat Membantu Menurunkan Tekanan Darah Tinggi Anda

Sebuah studi tahun 2017 terhadap 31 orang menemukan bahwa minum teh daun zaitun dua kali sehari selama 28 minggu secara signifikan mengurangi tekanan darah sistolik dan diastolik dalam waktu empat minggu. 

Selain itu, sebagian besar peserta, kecuali mereka yang menderita diabetes tipe 2 dan penyakit yang sudah ada sebelumnya, mencapai tingkat tekanan darah normal.

BACA JUGA:Salat Iduladha di Masjid Al-Muttaqin Desa Harapan Makmur, Pemkab Bengkulu Tengah Serahkan 1 Ekor Sapi

BACA JUGA:Ini Dia Deretan Pantai di Indonesia yang Pernah Jadi Lokasi Ajang Surfing Internasional

4. Teh Kamomil

Terbuat dari bunga kering tanaman chamomile (Matricaria chamomilla atau Chamaemelum nobile). Teh kamomil dikenal ringan dan menenangkan serta sering digunakan untuk meningkatkan relaksasi dan mengurangi stres, serta dapat membantu menurunkan tekanan darah. 

Teh ini mengandung beberapa senyawa bermanfaat seperti flavonoid, terpenoid, dan kumarin, yang berkontribusi terhadap sifat terapeutiknya. Sebuah studi tahun 2020 menunjukkan potensinya di berbagai bidang seperti efek anti-inflamasi, antioksidan, hepatoprotektif, antikanker, dan pengaturan tekanan darah.

Berapa cangkir the yang dibutuhkan untuk dapat menurunkan tekanan darah?

Jumlah teh yang dibutuhkan untuk menurunkan tekanan darah bisa berbeda-beda pada setiap orang. 

Hal ini juga dapat bervariasi tergantung pada jenis teh, pola makan seseorang secara keseluruhan, gaya hidup, dan tingkat tekanan darah saat ini. 

BACA JUGA:BREAKING NEWS: Gempa Bumi Guncang Provinsi Bengkulu, Cek Magnitudo dan Pusatnya di Sini

BACA JUGA:Diduga Bawa Kabur Anak di Bawah Umur, Waria Asal Mukomuko Ditangkap Polisi

Beberapa bukti menunjukkan bahwa minum dua cangkir teh sehari dapat membantu menurunkan tekanan darah seiring berjalannya waktu.

Sumber: