Apa yang Dimaksud dengan Gaya Hidup Sedentari? Kaum Rebahan Wajib Simak!

3. Transportasi

Bergantung pada kendaraan bermotor untuk perjalanan sehari-hari juga dapat mengurangi kesempatan untuk bergerak.

BACA JUGA:ASN, TNI, Polri dan Pensiunan Siap-Siap Cek Rekening, Ini Jadwal Terkini Pencairan Gaji 13 Tahun 2024

BACA JUGA:Jangan Sampai Ketinggalan! Ini Daftar Perlengkapan Haji untuk Dibawa ke Tanah Suci, Yuk Dicek Lagi

Dampak Gaya Hidup Sedentari

Gaya hidup sedentari dapat memiliki dampak yang serius terhadap kesehatan seseorang, termasuk:

1. Obesitas

Kurangnya aktivitas fisik dapat menyebabkan penumpukan lemak tubuh yang berlebihan, meningkatkan risiko obesitas.

2. Masalah Kesehatan

Gaya hidup sedentari telah terkait dengan peningkatan risiko penyakit jantung, diabetes tipe 2, tekanan darah tinggi, dan bahkan depresi.

3. Penurunan Kondisi Fisik

Kurangnya gerakan fisik dapat menyebabkan penurunan kekuatan otot, fleksibilitas, dan keseimbangan.

BACA JUGA:Santer Info Gerbong Mutasi Pejabat Eselon III Pemkab Bengkulu Tengah Segera Bergerak, Cek Jabatan Lowong

BACA JUGA:PT. BTN Raih Penghargaan Best Savings Bank Award

Cara Mengatasi Gaya Hidup Sedentari

Sumber: