Ingin Diet Tapi Tetap Sehat? Makanan yang Satu Ini Boleh Dicoba

Quinoa memiliki kandungan serta yang tinggi, sehingga dapat memberikan rasa kenyang lebih lama dan dapat menekan nafsu makan yang berlebih. Bahkan quinoa juga mampu menjaga metabolisme tubuh agar tetap lancar dan dapat mengontrol nafsu makan.

Sehingga sangat cocok bagi yang ingin menurunkan atau menjaga berat badan tetap ideal, quinoa bisa menjadi salah satu pilihan yang tepat untuk kita konsumsi sehari-hari.

BACA JUGA:Mau Investasi Emas Tapi Bingung Cara Menyimpannya? Berikut 5 Rekomendasi Bagaimana Menyimpan Emas

BACA JUGA:Waduh, 183 ASN Terbukti Melanggar Netralitas di Pemilu 2024, yang Sudah Disanksi Sebanyak

2. Melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit

Kandungan serat tinggi yang terkandung didalam quinoa ternyata juga baik untuk kesehatan pencernaan kita. 

Hal ini karena serat dapat mencegah dan mengatasi berbagai gangguan pencernaan, seperti konstipasi.

Selain itu, quinoa juga memiliki efek prebiotik yang bisa menjaga keseimbangan jumlah bakteri baik di dalam usus, sehingga kesehatan saluran pencernaan tetap terjaga.

3. Mengontrol kadar gula darah

Quinoa juga dikatakan dapat mengurangi kadar gula darah dan menjaganya tetap stabil sehingga sangat baik bagi penderita diabetes. Hal ini karena kandungan serat, karbohidrat kompleks, vitamin, mineral dan antioksidan yang terkandung di dalam quinoa.

Selain itu, juga quinoa juga merupakan makanan dengan indeks glikemik rendah, sehingga kadar gula darah tidak cepat melonjak.

BACA JUGA:Ingin Perjalanan Travelling Lebih Praktis? Gunakan 5 Fitur AI Ini yang Hanya Ada di Galaxy S24 Series

BACA JUGA:Asal Usul Tahun Baru Imlek dan Makna Dibalik Shio Naga Kayu

4. Mengurangi risiko penyakit kardiovaskular

Quinoa juga ketahui baik untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah. Hal ini karena banyaknya kandungan serat, protein, antioksidan, serta mineral, seperti kalium dan magnesium.

Sumber: