Rekomendasi Menu Makanan Harian Untuk Menjalani Diet Sehat

Menu Makan siang

Pada waktu siang, kita bisa menyantap satu potong dada ayam dipanggang atau ditumis, satu mangkuk salad atau gado-gado, ditambah segenggam nasi putih. 

BACA JUGA:Horee Saatnya Liburan! Ada Long Weekend di Bulan Februari 2024, Catat Tanggalnya

BACA JUGA:Tak Hanya Kucing, 5 Hewan Ini Juga Sering Dijuluki Si Raja Tidur, Mana yang Lebih Pantas?

Selain itu bisa juga dengan mengkonsumsi kentang rebus atau panggang juga bisa menjadi alternatif pengganti nasi.

Menu Makan malam

Saat makan malam, ada baiknya kita mengkonsumsi satu cangkir brokoli yang dikukus atau ditumis, secangkir nasi merah, satu potong ikan, dan satu mangkuk salad yang berisi bayam, tomat, serta bawang bombai.

Camilan Harian

Selain waktu makan rutin, kita tetap bisa mengkonsumsi camilan yang terdiri dari buah-buahan, oatmeal, yoghurt rendah lemak, dan kacang-kacangan.

Meskipun menu makanan untuk diet sehat diatas baik untuk tubuh kita. 

Tapi tetap bisa membuat kita merasa bosan, untuk itu mengonsumsi makanan dengan kadar lemak dan kalori tinggi, seperti makanan cepat saji tetap bisa kita lakukan pada hari tertentu, misalnya tiap hari minggu.

Tapi, setelah mengkonsumsi makanan dengan kadar lemak dan kalori tinggi. 

Sebaiknya keesokan harinya, kita harus mengonsumsi makanan yang rendah kalori guna menghindari penumpukan kalori pada tubuh.

BACA JUGA:Anti Ribet! Begini Cara Mengatasi Agar Kitten Mau Makan Dry Food atau Makanan Kering

BACA JUGA:Perhatian! Jalan Tol Indralaya - Prabumulih Tak Lagi Gratis, Segini Tarif Resminya 

Sumber: