Benarkah Telur Ayam Kampung Lebih Sehat dan Bergizi Ketimbang Telur Biasa, Cek Faktanya

Manfaat telur ayam kampung yang satu ini berasal dari kandungan vitamin A, lutein, dan zeaxanthin yang terdapat pada kuning telur.

BACA JUGA:Jangan Menggunakan Tangan, Ini Dia Tips Mengatasi Tulang Ikan Nyangkut di Tenggorokan

BACA JUGA:Benarkah Buah Rambutan Bikin Batuk? Cek Fakta di Sini, Lengkap dengan Manfaatnya untuk Kesehatan

BACA JUGA:Menurunkan Risiko Serangan Jantung, Ini Sederetan Manfaat Kelonan, Pasutri Wajib Baca

Vitamin A memang dikenal baik untuk mengoptimalkan kemampuan penglihatan. Sementara lutein dan zeaxanthin merupakan antioksidan yang aktif bekerja pada retina mata.

3. Mengurangi kadar kolesterol jahat

Sama halnya dengan telur biasa, telur ayam kampung mengandung kolesterol yang tinggi.

Namun, kolesterol dalam telur ayam kampung tak lantas meningkatkan kadar kolesterol di dalam tubuh.

Ini karena tubuh mampu menyeimbangkan jumlah kolesterol yang berasal dari makanan.

Selain itu, pada telur ayam kampung terdapat kandungan asam lemak omega-3 yang biasanya banyak terkandung pada minyak ikan.

Omega-3 dapat menurunkan kadar trigliserida yaitu komponen kolesterol jahat yang berisiko menyebabkan penyakit jantung.

4. Mengoptimalkan fungsi otak

Selain berkhasiat untuk kesehatan jantung, kolin pada telur ayam kampung juga dapat membantu menjaga kesehatan otak.

Kolin bertugas untuk mengoptimalkan produksi sel-sel otak serta membangun membran sel yang berfungsi mengantarkan sinyal pada otak.

Dalam satu butir telur ayam kampung, terkandung kurang lebih 100 gram kolin

Sumber: