Kopi Punya Banyak Manfaat, Bagaimana Jika Dikonsumsi Wanita?

BACA JUGA:Terungkap! Ini 5 Fakta Mengejutkan di Balik Kopi Decaf

5. Melindungi dari Penyakit Metabolik

Kopi juga dikenal memiliki efek perlindungan terhadap berbagai gangguan metabolik, seperti diabetes tipe 2, hipertensi, dan penyakit jantung. Namun, konsumsi tetap harus dalam batas wajar agar manfaatnya optimal.

6. Menjaga Kesehatan Organ Hati

Rutin minum kopi bisa menurunkan kemungkinan gangguan hati. Beberapa studi menyatakan bahwa pasien hepatitis C yang minum kopi setiap hari menunjukkan respons pengobatan yang lebih baik dan risiko kanker hati yang lebih rendah.

BACA JUGA:Kopi Biasa Kalah Jauh! Ini 5 Manfaat Kopi Hijau yang Jarang Diketahui Orang

7. Meredakan Sakit Kepala

Kafein dalam kopi dapat membantu meringankan sakit kepala jenis tertentu, seperti migrain dan tension headache. Meski demikian, penghentian mendadak konsumsi kopi justru bisa memicu sakit kepala pada sebagian orang.

8. Menjaga Kulit Tetap Sehat

Kopi kaya akan antioksidan yang berguna melawan radikal bebas penyebab kerusakan sel kulit. Konsumsi kopi secara tepat dapat membantu memperlambat proses penuaan dan menjaga kulit tampak lebih sehat.

BACA JUGA:Minum Kopi di Waktu Ini Bisa Cegah Mati Muda! Begini Kata Para Peneliti

Meski memberikan banyak manfaat, konsumsi kopi sebaiknya tetap dibatasi. Idealnya, cukup 1–2 cangkir per hari dan hindari penggunaan gula berlebihan. Pilih pemanis rendah kalori untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil. Jangan lupa, bagi sebagian orang, kopi juga dapat memicu efek samping seperti gangguan lambung atau noda pada gigi. (**)

Sumber: