Minum Kopi di Waktu Ini Bisa Cegah Mati Muda! Begini Kata Para Peneliti

RAKYATBENTENG.COM - Bagi banyak orang, secangkir kopi di pagi hari adalah ritual wajib yang tak tergantikan. Minuman berkafein ini dikenal dapat meningkatkan energi dan membantu mengusir rasa kantuk.

Namun, di balik manfaatnya yang sudah dikenal luas, ternyata waktu Anda mengonsumsi kopi juga bisa memengaruhi kesehatan secara keseluruhan. 

Dilansir dari cnbcindonesia.com, sebuah studi terbaru yang diterbitkan dalam European Heart Journal mengungkap bahwa manfaat kopi bisa lebih besar jika diminum pada waktu tertentu.

BACA JUGA:Turun Berat Badan Cuma dengan Kopi? Simak Fakta Mengejutkannya!

Para peneliti menemukan bahwa mengonsumsi kopi di pagi hari berkaitan dengan penurunan risiko kematian akibat penyakit jantung. Meski belum diketahui secara pasti mengapa hal ini terjadi, salah satu teori menyebutkan bahwa minum kopi di sore atau malam hari dapat mengganggu ritme sirkadian tubuh.

Dr. Lu Qi, Direktur Pusat Penelitian Obesitas di Universitas Tulane, menjelaskan bahwa penelitian ini merupakan yang pertama kali melihat hubungan antara waktu konsumsi kopi dan dampaknya terhadap Kesehatan.

BACA JUGA:Awas! 4 Hal Sepele Saat Minum Kopi Ini Bisa Merusak Ginjal Diam-diam!

Dalam studi tersebut, terdapat dua kebiasaan utama dalam konsumsi kopi, hanya di pagi hari dan sepanjang hari. Hasilnya, orang yang hanya minum kopi di pagi hari mengalami penurunan risiko kematian dini hingga 16% dan penurunan risiko kematian akibat penyakit jantung sebesar 31%, dibandingkan dengan mereka yang tidak minum kopi sama sekali.

Sementara itu, mereka yang terbiasa minum kopi dari pagi hingga malam hari tidak menunjukkan manfaat serupa. Bahkan setelah menyesuaikan faktor-faktor seperti usia, gaya hidup, tingkat aktivitas fisik, kualitas tidur, dan kondisi medis tertentu, hasilnya tetap konsisten.

BACA JUGA:Rahasia Kopi Luwak Terungkap! Lebih Sehat dari Kopi Biasa?

Menariknya, baik kopi berkafein maupun tanpa kafein memberikan manfaat yang sama asalkan dikonsumsi di waktu yang tepat.

Vanessa King, ahli gizi sekaligus juru bicara dari Academy of Nutrition and Dietetics yang tidak terlibat dalam studi tersebut, menambahkan bahwa penelitian ini bersifat observasional, bukan uji klinis langsung.

BACA JUGA:7 Manfaat Kopi untuk Kesehatan Selain Mengusir Rasa Ngantuk

Meski demikian, hasil temuan ini bisa menjadi pertimbangan penting bagi para pencinta kopi agar bisa mendapatkan manfaat optimal dari kebiasaan ngopi mereka. (**)

Sumber: