Bangun Tidur Badan Malah Terasa Nyeri? Kenali Penyebabnya

RAKYATBENTENG.COM - Setelah tidur malam yang nyenyak, Anda pasti ingin bangun dengan segar, baik fisik maupun mental. Namun, terkadang Anda terbangun dengan rasa sakit di sekujur tubuh. 

Ada beberapa kemungkinan penyebab nyeri di pagi hari, mulai dari masalah medis sederhana hingga masalah serius. 

Oleh karena itu, penting untuk mengetahui apa penyebab nyeri tersebut agar dapat ditangani dengan baik. Di bawah ini kami akan membahas beberapa penyebab badan nyeri saat bangun tidur.

BACA JUGA:Penting! Ini 5 Akibat Pernikahan Dini untuk Kesehatan Mental dan Fisik Remaja

BACA JUGA:HP Luncurkan Laptop OmniBook Ultra 14 Berbasis AI, Perangkat Simpel, Tetap Kedepankan Kecanggihan

1. Peradangan

Peradangan ini disebabkan oleh banyak faktor, dan banyak di antaranya yang bisa membuat Anda merasa nyeri di pagi hari. Peradangan lebih sering terjadi pada orang lanjut usia dan sering kali dianggap sebagai gejala masalah kesehatan yang lebih serius. Penting untuk mengidentifikasi peradangan kronis sejak dini untuk mencegah kerusakan jangka panjang pada tubuh.

Menerapkan gaya hidup sehat dapat membantu mencegah dan mengatasi peradangan seiring bertambahnya usia. Pola makan kaya makanan anti inflamasi yang dikombinasikan dengan aktivitas fisik teratur juga dapat membantu mengurangi peradangan ringan tanpa obat.

2. Kasur Berkualitas Buruk

Kasur yang digunakan untuk tidur bisa mempengaruhi perasaan saat bangun pagi hari. Jika Anda menggunakan kasur yang kualitasnya buruk, bisa menyebabkan Anda terbangun di pagi hari dengan rasa nyeri di sekujur tubuh.

BACA JUGA:Prakerja Gelombang 71 Sudah Buka Nih, Tertarik Daftar? Simak Caranya Berikut Ini

BACA JUGA:Kebiasaan Mandi Subuh Punya Sejuta Manfaat Buat Kesehatan Tubuh, Ayo Biasakan!

Kasur yang tidak memberikan dukungan yang cukup dapat menyebabkan sakit punggung. Sedangkan kasur yang kendur bisa menjadi faktor penyebab sakit leher. Dan kasur yang sangat keras dapat menyebabkan nyeri sendi.

3. Posisi Tidur Salah

Sumber: