Bangun Tidur Badan Malah Terasa Nyeri? Kenali Penyebabnya

Seringkali, kekakuan dan nyeri akibat penyakit ini dapat diatasi dengan beberapa perubahan gaya hidup sederhana, seperti tetap terhidrasi, berolahraga secara teratur, makan dengan baik, dan mempraktikkan kebersihan tidur yang baik. Nantinya, Anda mungkin menyadari bahwa perbaikan kecil ini akan membuat perbedaan besar yang kamu miliki.

BACA JUGA:Teruntuk Para Ladies, Bingung Memilih Sepeda Motor Pertama yang Sesuai? Ini Rekomendasinya

BACA JUGA:Beberapa Rekomendasi Perlombaan Unik Memeriahkan HUT Kemerdekaan RI Ini Bisa Digelar

7. Kurang tidur

Jika Anda tidur larut malam dan keesokan harinya terbangun dengan badan pegal-pegal, bisa jadi itu karena Anda kurang tidur. Kurang tidur menyebabkan perubahan pada otak yang menyebabkan rasa sakit yang lebih parah pada tubuh.

Aktivitas korteks somatosensori, yang terkait dengan lokasi dan intensitas nyeri, meningkat setelah kurang tidur. Kurang tidur juga mengurangi aktivitas di striatum dan insula, wilayah otak yang mengontrol pelepasan dopamin, atau hormon perasaan senang.

Karena tubuh manusia adalah hal yang kompleks, mungkin sulit untuk menentukan apa yang menyebabkan rasa sakit di setiap tempat saat Anda bangun tidur. Oleh karena itu, ada baiknya berkonsultasi ke dokter untuk pemeriksaan lebih menyeluruh. Selanjutnya, dokter akan membantu Anda menemukan penyebab pastinya dan menyarankan solusi berdasarkan penyebab tersebut. Semoga artikel ini bermanfaat.

Sumber: