7 Manfaat Smartband untuk Menjaga Kebugaran Tubuh Sebagai Pola Hidup Sehat

3. Pemantauan Detak Jantung

Smartband biasanya dilengkapi dengan sensor detak jantung yang dapat memantau denyut jantung secara real-time.

Pemantauan detak jantung ini penting untuk mengukur intensitas latihan dan memastikan bahwa pengguna berolahraga pada tingkat yang aman dan efektif.

Selain itu, pemantauan detak jantung juga bisa membantu mendeteksi tanda-tanda awal kondisi kesehatan yang serius, seperti aritmia atau penyakit jantung lainnya.

4. Pemantauan Tidur

Tidur yang cukup dan berkualitas adalah komponen penting dari gaya hidup sehat. Banyak smartband yang menawarkan fitur pemantauan tidur, yang dapat mencatat pola tidur, misalnya durasi tidur, kualitas tidur, dan fase tidur (seperti tidur ringan dan tidur dalam).

BACA JUGA:Spesifikasi Samsung Galaxy A24 4G: HP Murah Spek Dewa dari Samsung Galaxy A Series

BACA JUGA:Masuk Kategori HP Murah, Harga Oppo A77s Sekarang Hanya Rp2 Jutaan, Ini Spesifikasi Lengkapnya

5. Pengingat Aktivitas

Smartband sering kali dilengkapi dengan fitur pengingat aktivitas, yang mengingatkan pengguna untuk bergerak jika mereka sudah terlalu lama duduk diam.

Pengingat ini bisa sangat membantu dalam mencegah gaya hidup sedentari yang dapat berdampak negatif pada kesehatan, seperti meningkatkan risiko obesitas, diabetes, dan penyakit kardiovaskular.

Dengan pengingat aktivitas, pengguna akan lebih termotivasi untuk tetap aktif sepanjang hari.

6. Mengatur dan Melacak Tujuan Kebugaran

Smartband memungkinkan pengguna untuk mengatur dan melacak tujuan kebugaran mereka, seperti jumlah langkah harian, jumlah kalori yang ingin dibakar, atau jumlah waktu yang ingin dihabiskan untuk berolahraga.

BACA JUGA:Selain Punya Aplikasi Y Connect, Motor Listrik Yamaha E01 Juga Miliki Spesifikasi Mumpuni

Sumber: