Apakah Kamu Merasa Mulai Pikun? Coba Deh Konsumsi Buah Ini, Bisa Bantu Tingkatkan Daya Ingat

Kandungan flavonoid dalam stroberi dapat meningkatkan aliran darah ke otak, sehingga memperbaiki fungsi kognitif. 

Selain itu, vitamin C dalam stroberi juga membantu melindungi sel-sel otak dari kerusakan.

BACA JUGA:Menolak Lupa! Rekrutmen PPS Bengkulu Tengah Pernah Dilapor ke DKPP, Mantan Peserta Beri Pesan Menohok

BACA JUGA:Wow! Sempat Dinonaktifkan, Kepala SMAN 5 Kota Bengkulu Kembali Dapat Jabatan di Sekolah Ini

3. Alpukat

Alpukat kaya akan lemak sehat, serat, dan vitamin E, yang semuanya penting untuk kesehatan otak. 

Lemak sehat dalam alpukat membantu meningkatkan aliran darah ke otak, sementara vitamin E berperan sebagai antioksidan yang melindungi sel-sel otak dari kerusakan. 

Konsumsi alpukat secara teratur dapat membantu meningkatkan daya ingat dan fungsi kognitif secara keseluruhan.

4. Jeruk

Jeruk mengandung vitamin C yang tinggi, yang tidak hanya baik untuk sistem kekebalan tubuh, tetapi juga penting untuk kesehatan otak. 

Vitamin C merupakan antioksidan kuat yang dapat melawan radikal bebas dan mengurangi risiko kerusakan sel-sel otak. 

Dengan mengonsumsi jeruk secara teratur, Anda dapat membantu menjaga daya ingat dan konsentrasi Anda tetap tajam.

BACA JUGA:Tak Banyak yang Tahu, 2 Pemain Timnas U-23 Berstatus Anggota Polri Aktif, Ini Sosoknya

BACA JUGA:Pilwakot Bengkulu 2024: Ramai Dukungan 2 Pengusaha Muda Ini Dinilai Pasangan Ideal

5. Pisang

Sumber: