Air Kelapa vs Air Lemon, Mana yang Lebih Baik untuk Mengatasi Dehidrasi?

Air Kelapa vs Air Lemon, Mana yang Lebih Baik untuk Mengatasi Dehidrasi?

RAKYATBENTENG.DISWAY.ID - Dehidrasi adalah masalah kesehatan yang serius yang terjadi ketika tubuh kehilangan lebih banyak cairan daripada yang masuk.

Ini dapat terjadi karena berbagai alasan, termasuk aktivitas fisik yang intens, cuaca panas, atau penyakit tertentu.

Dalam kasus dehidrasi ringan hingga sedang, mengganti cairan yang hilang agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik adalah langkah yang penting.

Misalnya saja dengan memilih minuman dari air kelapa atau air lemon. 

Namun, pertanyaannya, manakah yang lebih baik untuk mengatasi dehidrasi dari kedua minuman tersebut? Coba kita cari tahu bersama.

BACA JUGA:Pelaku Penganiayaan di Liku Sembilan Dibekuk, 'Timah Panas' Bersarang di Kaki Pelaku

BACA JUGA:Gawat! Harga Minyak Dunia Naik Imbas Ketegangan Iran-Israel, Bagaimana Nasib BBM RI?

Air Kelapa untuk Dehidrasi

Air kelapa telah lama dianggap sebagai minuman yang menyegarkan dan menghidrasi. Ini adalah cairan alami yang terdapat dalam kelapa muda dan kaya akan elektrolit penting seperti kalium, natrium serta magnesium.

Elektrolit ini membantu tubuh mempertahankan keseimbangan cairan dan elektrolit yang sehat.

Selain itu, air kelapa rendah lemak dan rendah kalori yang membuatnya cocok untuk dikonsumsi oleh orang-orang yang peduli dengan asupan kalori mereka.

Kandungan elektrolit dalam air kelapa juga membuatnya menjadi pilihan yang baik untuk mengatasi dehidrasi ringan hingga sedang.

Elektrolit membantu mengganti cairan dan mineral yang hilang akibat dehidrasi, sehingga membantu tubuh pulih lebih cepat.

Sumber: