Biar Kesehatan Tetap Terjaga Selama Lebaran, Hindari Konsumsi Makanan dan Minuman Ini Secara Berlebihan

Biar Kesehatan Tetap Terjaga Selama Lebaran, Hindari Konsumsi Makanan dan Minuman Ini Secara Berlebihan

RAKYATBENTENG.DISWAY.ID - Hari Raya Idul Fitri atau lebaran dirayakan umat Islam seluruh dunia dengan penuh kegembiraan.

Momen ini biasanya diisi dengan beragam hal, termasuk salah satu hal yang tak pernah lepas yaitu sajian beragam menu makanan dan minuman.

Beberapa sajian Lebaran tak boleh terlewatkan dari makanan, minuman hingga cemilan.

Terlebih saat Lebaran, masyarakat tidak lagi menjalankan puasa Ramadhan, sehingga sering dijadikan ajang untuk bisa menyantap semua menu hidangan.

Tentu saja cita rasanya menggugah selera bukan? Eitss, hal inilah tentu yang harus perlu diperhatikan.

Sebab, tanpa disadari ada berbagai makanan dan minuman yang tidak baik dikonsumsi secara berlebihan.

BACA JUGA:Ketergantungan Sosial Media dan Perilaku FOMO Bisa Mengganggu Beberapa Hal, Simak Cara Mengatasinya

BACA JUGA:Berkah Idulfitri 1445 H, 159.556 Napi Dapat Remisi Khusus, 977 Langsung Bebas

Terutama, makanan yang banyak mengandung garam (natrium) dan gula karena bisa mengancam kesehatan.

Dilansir dari laman Kementerian Kesehatan (Kemenkes) RI, Anjuran Konsumsi gula per orang setiap harinya dalah 4 sendok makan (50 gram). 

Sementara itu, anjuran Konsumsi garam adalah 2000 miligram natrium atau setara dengan 1 sendok teh (5 gram).

Untuk itu, berikut ada beberapa makanan dan minuman yang sebaiknya tidam di konsumsi secara berlebihan.

Makanan dan Minuman yang Tidak Boleh Dikonsumsi Secara Berlebihan

Sumber: