Kandungan dalam Mie Instan Apakah Baik Dijadikan Menu Saat Sahur? Begini Penjelasannya

Mie instan seringkali rendah nutrisi. Meskipun terdapat kandungan karbohidrat yang tinggi, kekurangan serat, vitamin, dan mineral yang penting bagi kesehatan tubuh.

Mie instan juga sering diproses sehingga nutrisi alami dari bahan-bahannya telah hilang.

BACA JUGA:Operasi Keselamatan Berakhir 17 Maret 2024, Polri Sudah Menindak 60.047 Pelanggar Lalu Lintas

BACA JUGA:Dimintai Klarifikasi Tornas oleh APH, Begini Kata Kades di Kecamatan Pondok Kelapa Bengkulu Tengah

3. Berdampak pada Berat Badan

Kandungan kalori yang tinggi dalam mie instan, bersamaan dengan rendahnya nutrisi, dapat menyebabkan peningkatan berat badan jika dikonsumsi secara teratur.

Selain itu, sifatnya yang cepat membuat kita merasa lapar lagi dalam waktu singkat, yang dapat mengarah pada konsumsi makanan berkalori tinggi lainnya.

Alternatif Sehat untuk Sahur

Meskipun mengonsumsi mie instan mungkin tampak praktis, ada alternatif yang lebih sehat untuk sahur.

Anda dapat memilih sumber karbohidrat yang lebih baik dengan mengonsumsi nasi, dan sayur-sayuran yang kaya akan nutrisi dan protein.

Selain itu, pastikan untuk minum air putih yang cukup untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi selama puasa.

Sumber: