Hidup Sehat dengan 4 Sehat 5 Sempurna Atau Gizi Seimbang?

• Banyak makan sayuran dan cukup buah-buahan 

• Biasakan mengonsumsi lauk pauk yang mengandung protein tinggi 

• Biasakan mengonsumsi anekaragam makanan pokok Batasi konsumsi pangan manis (gula), asin (garam), dan berlemak (minyak dan mentega) 

• Biasakan Sarapan 

• Biasakan minum air putih yang cukup dan aman 

• Biasakan membaca label pada kemasan pangan 

• Cuci tangan pakai sabun dengan air bersih mengalir 

• Lakukan aktivitas fisik yang cukup dan pertahankan berat badan normal.(tim)

Sumber: