6 Rekomendasi Olahraga yang Cocok untuk Penderita Asam Urat

Aktivitas ini dapat membantu meningkatkan fleksibilitas, keseimbangan dan koordinasi tubuh.

Senam kesehatan juga dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kualitas tidur, yang penting untuk pengelolaan asam urat.

6. Pilates

Pilates adalah latihan yang fokus pada kekuatan inti, fleksibilitas serta postur tubuh yang baik.

Latihan pilates sering dilakukan dengan gerakan yang lembut dan kontrol pernapasan, sehingga cocok untuk penderita asam urat.

BACA JUGA:Pilpres dan Pileg Telah Usai, Pilkada Serentak Menanti, Simak Lagi Tahapan dan Jadwalnya

BACA JUGA:Pejabat di Dinas Pertanian Bengkulu Tengah Akui Sudah Dipanggil APH Terkait Dugaan Mark Up

Dengan memperkuat otot inti dan meningkatkan fleksibilitas, pilates dapat membantu mengurangi ketegangan pada sendi yang terkena asam urat dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.(tim)

Sumber: