Berwisata di Alam Bisa Memberikan Manfaat Kesehatan? Yuk Simak Penjelasannya

BACA JUGA:Jangan Keliru, Ada Tiga Daftar Bansos yang Cair di Awal Tahun 2024, Cek Namamu di Link Ini

BACA JUGA:Kabar Terbaru Rekrutmen CPNS dan PPPK Tahun 2024: Diadakan Sebanyak Tiga Periode, Periode Pertama Dibuka Bulan

Bahkan banyak penelitian menemukan bahwa peningkatan paparan sinar matahari alami membantu mengatur blok internal tubuh atau ritme sirkadian. 

Sebuah penelitian di Inggris melaporkan bahwa lebih banyak cahaya alami dapat meningkatkan kualitas tidur yang lebih baik, sementara penelitian lain menemukan bahwa cahaya alami dapat membantu seseorang tertidur lebih awal, tertidur lebih lama dan meningkatkan kualitas tidur.  

Sementara itu, penelitian juga menemukan hal sebaliknya, dengan kurangnya cahaya alami di siang hari dapat menyebabkan masalah tidur di malam hari. 

Ternyata banyak ya manfaat kesehatan yang didapatkan dari beraktivitas dialam.(tim)

Sumber: