Berwisata di Alam Bisa Memberikan Manfaat Kesehatan? Yuk Simak Penjelasannya

Studi lain juga menunjukkan hasil kesehatan mental yang jauh lebih baik bagi individu yang memiliki akses terhadap ruang terbuka hijau.

BACA JUGA:Ini Daftar Namanya, 63 Caleg dan Tim Sukses Capres-Cawapres Dinonaktifkan dari

BACA JUGA:5 Makanan yang Terbukti Ampuh Tingkatkan Aktivitas Seksual, Pasutri Wajib Tahu Nih!

2. Meningkatkan Daya Ingat, penelitian juga menemukan bahwa menghabiskan waktu di luar ruangan dapat meningkatkan kreativitas, meningkatkan fokus dan konsentrasi serta dapat meningkatkan daya ingat. 

Sebuah penelitian dari Universitas Michigan, menemukan bahwa ingatan jangka pendek dan rentang perhatian meningkat sebesar 20% pada manusia setelah satu jam berinteraksi dengan alam. 

Penelitian lain bahkan menemukan anak-anak dengan ADHD atau attention deficit hyperactivity disorder mampu berkonsentrasi lebih baik hanya setelah 20 menit berada di ruang terbuka hijau.  

3. Meningkatkan Kesehatan Jantung, menurut American Heart Association (AHA) aktivitas fisik yang dilakukan secara teratur dapat menurunkan tekanan darah, kolesterol dan kadar gula darah  serta meningkatkan sirkulasi dan memperkuat jantung. 

Seperti olahraga adalah salah satu cara terbaik untuk mengurangi kemungkinan terkena penyakit jantung dan diabetes tipe 2. 

Sejumlah penelitian juga menemukan bahwa waktu di luar ruangan dapat menurunkan tingkat kortisol dan tekanan darah, serta detak jantung yang merupakan faktor penyebab penyakit kardiovaskular.  

BACA JUGA:Ferry Ramli Turut Antarkan Jenazah Mantan Wakil Bupati M Sabri ke Peristirahatan Terakhir, Begini Suasananya

BACA JUGA:Muhammadiyah Resmi Tetapkan 1 Ramadhan 1445 H Tanggal 11 Maret 2024, Idulfitri Tanggal

4. Mendukung Umur Panjang, sebuah studi yang diterbitkan dalam Environmental Health Perspectives mengatakan bahwa paparan ruang hijau yang lebih besar dapat menurunkan tingkat kematian 12% lebih rendah. 

Hal ini sejalan dengan sejumlah penelitian lain yang menghubungkan waktu di alam dengan penurunan risiko kondisi kronis seperti penyakit jantung, diabetes tipe 2, obesitas, dan bahkan beberapa jenis kanker. 

Jika kita pernah melihat Zona Biru atau lima wilayah di dunia yang populasinya mempunyai umur lebih panjang, kita akan melihat bahwa populasi dikawasan tersebut menghabiskan lebih banyak waktu di luar.

5. Meningkatkan Kualitas Tidur, sebuah studi yang diterbitkan dalam Preventative Medicine menyebutkan bahwa lebih banyak waktu di luar ruangan dapat meningkatkan kualitas tidur yang lebih baik. 

Sumber: