Setiap butiran jagung banyak mengandung serat larut yang sangat baik untuk tubuh kita.
Selain itu, jagung tergolong mudah ditemukan dipasaran karena bisa ditanam disepanjang musim.
Berbeda dengan nasi jagung sama sekali tidak menyebabkan resiko bagi kesehatan.
BACA JUGA:BUMN Buka Lowongan Kerja Bagi Lulusan SMA dan SMK Sederajat, Cek di Sini!
BACA JUGA:Resep Obat Herbal Alami Penambah Nafsu Makan Kucing, Pemilik Anabul Wajib Coba!
Jagung memiliki kandungan berbagai nutrisi yang baij untuk tubuh kita seperti vitamin A, B dan vitamin E, bahkan juga mengandung semua kelompok mineral.
Untuk mengkonsumsi jagung sebaiknya memilih jenis jagung yang masih segar dan baru dipetik, jagung juga tidak tahan lama jika disimpan karena mudah ditumbuhi oleh jamur.
Untuk memasak jagung, paling mudah dan banyak dilakukan adalah dengan cara di kukus dan bisa ditambahkan dengan sedikit garam.
Selain itu jagung juga bisa sebagai bahan sup yang bisa dicampur dengan bawang putih, kembang kol, wortel dan seledri.
6. Kentang
Kentang sering menjadi makanan pengganti nasi yang biasa banyak dipilih oleh penderita diabetes yang cukup populer, sama seperti oat dan jagung .
Memiliki kandungan nutrisi yang sangat lengkap seperti vitamin B kompleks, fosfor, kalium dan vitamin C.
Kentang memiliki efek mengenyangkan bagi perut dalam jangka panjang sehingga sering menjadi pilihan makanan diet.
BACA JUGA:Tak Hanya Jadi Bahan Bumbu Dapur, Ternyata Seledri Punya Manfaat yang Luar Biasa untuk Kesehatan
BACA JUGA:Horee Saatnya Liburan! Ada Long Weekend di Bulan Februari 2024, Catat Tanggalnya
Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk mengkonsumsi kentang.