Lindungi Anak dari Bahaya Gula Berlebih, Ini 4 Cara Mudah Mengatasinya

BACA JUGA:DPP PPP Tetapkan Fepi Suheri Ketua DPRD Bengkulu Tengah

3. Buat Minuman Sehat Sendiri di Rumah

Daripada memberikan minuman manis yang dibeli di luar, cobalah membuat minuman sehat sendiri di rumah. Misalnya, buat smoothie dari buah segar, yogurt tanpa gula, dan sayuran hijau. Anda juga bisa menggantikan gula dengan bahan alami seperti madu dalam jumlah terbatas atau susu rendah lemak sebagai tambahan nutrisi.

4. Edukasi Anak tentang Bahaya Gula Berlebih

Memberikan edukasi tentang dampak buruk gula berlebih sejak dini sangat penting. Gunakan bahasa yang mudah dimengerti anak dan buat suasana diskusi menyenangkan. Ajak anak melihat label pada kemasan makanan atau minuman untuk mengenali kadar gula yang ada di dalamnya, sehingga mereka bisa lebih sadar akan pilihan minumannya.

Sumber: