Lindungi Anak dari Bahaya Gula Berlebih, Ini 4 Cara Mudah Mengatasinya
Ilustrasi--
3. Masalah Gigi
Gula merupakan salah satu penyebab utama kerusakan gigi pada anak. Bakteri di dalam mulut mengubah gula menjadi asam yang dapat merusak enamel gigi, sehingga anak berisiko mengalami gigi berlubang.
BACA JUGA:Film Horor ‘Dosa Musyrik’ Bakal Tayang di Bioskop Akhir Oktober 2024, Ini Sinopsisnya
4. Gangguan Kesehatan Jangka Panjang
Kebiasaan mengonsumsi minuman tinggi gula sejak dini dapat berpengaruh pada kesehatan jangka panjang anak, seperti meningkatkan risiko penyakit jantung dan gangguan metabolisme lainnya.
Siasat Mengurangi Konsumsi Gula pada Anak
Meskipun sulit menghindari minuman manis sepenuhnya, ada beberapa langkah sederhana yang dapat orang tua terapkan untuk mengurangi konsumsi gula pada anak. Berikut beberapa tips yang bisa dicoba:
BACA JUGA:4 Film Bioskop yang Bakal Tayang di Akhir Oktober 2024, Urutan Terakhir Paling Ditunggu
1. Biasakan Anak Minum Air Putih
Ajarkan anak bahwa air putih adalah minuman terbaik untuk menjaga kesehatan tubuh. Anda bisa menyajikan air putih secara kreatif, misalnya dengan menambahkan potongan buah segar seperti lemon, stroberi, atau mentimun untuk memberi rasa yang menyegarkan tanpa tambahan gula. Membiasakan anak memilih air putih ketimbang minuman manis akan sangat membantu mengurangi asupan gula harian mereka.
2. Batasi Konsumsi Jus dan Minuman Kemasan
Jus buah sering dianggap sehat, namun jus dalam kemasan biasanya mengandung gula tambahan yang tinggi. Sebagai gantinya, Anda bisa menyajikan jus buah segar buatan sendiri tanpa gula tambahan atau lebih baik lagi, beri anak potongan buah segar yang mengandung serat dan nutrisi lengkap.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
