Susu Coklat atau Putih? Yuk Ketahui Nutrisi dan Manfaatnya untuk Kesehatan

- Menjaga Berat Badan: Susu putih rendah lemak bisa membantu menjaga berat badan yang sehat jika dikonsumsi dalam jumlah yang tepat.

- Menyehatkan Gigi: Kalsium dalam susu putih juga berperan dalam memperkuat gigi dan mencegah kerusakan gigi.

BACA JUGA:Katalog Promo JSM Alfamart 18-20 Oktober 2024, Banjir Diskon Minyak Goreng dan Susu

BACA JUGA:Katalog Promo JSM Indomaret 18-20 Oktober 2024, Ada Diskon Serba Hemat Hingga Kebutuhan Dapur

4. Manfaat Susu Coklat untuk Kesehatan

Meskipun sering dianggap sebagai camilan manis, susu coklat juga memiliki beberapa manfaat kesehatan yang tidak kalah penting:

- Mengisi Energi Setelah Olahraga: Karbohidrat dan protein dalam susu coklat dapat membantu pemulihan otot setelah berolahraga intensif.

- Menambah Asupan Antioksidan: Coklat mengandung flavonoid, antioksidan yang bermanfaat untuk melindungi tubuh dari stres oksidatif dan menjaga kesehatan jantung.

- Meningkatkan Mood: Kandungan coklat diketahui dapat merangsang produksi serotonin dalam otak, yang membantu meningkatkan suasana hati.

BACA JUGA:IRT Merapat! Katalog Promo JSM Superindo 18-20 Oktober 2024 Bertabur Diskon Buat Kebutuhan Rumah Tangga

BACA JUGA:Putra Putri Bengkulu Tengah Lulusan SMA Merapat! BPS Lagi Buka Lowong Calon Mitra Statistik 2025

5. Mana yang Lebih Baik, Susu Coklat atau Susu Putih?

Memilih antara susu coklat dan susu putih tergantung pada kebutuhan dan tujuan kesehatan masing-masing individu.

Jika kamu ingin menjaga asupan kalori dan gula tetap rendah, susu putih adalah pilihan yang lebih baik.

Namun, jika kamu membutuhkan energi tambahan atau ingin menikmati rasa manis sesekali, susu coklat bisa menjadi pilihan yang menyenangkan.

Sumber: