6 Makanan Tinggi Protein Rendah Lemak, Cocok Buat Program Diet

RAKYATBENTENG.COM - Mencari makanan tinggi protein dan rendah lemak menjadi salah satu kunci sukses bagi banyak orang yang sedang menjalani program diet.

Protein sangat penting untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, sementara rendahnya kandungan lemak membantu mengurangi asupan kalori berlebih. 

Untuk kamu yang ingin menurunkan berat badan atau menjaga bentuk tubuh ideal, berikut 6 makanan tinggi protein rendah lemak yang bisa menjadi pilihan tepat!

BACA JUGA:Terganggu Bau Kaki? Tips Berikut Boleh Diikuti Menghilangkan Bau Pada Kaki

BACA JUGA:Toyota Luncurkan Mobil GR86 Generasi Kedua, Performa Lebih Gahar

1. Dada Ayam Tanpa Kulit

Dada ayam tanpa kulit adalah salah satu sumber protein terbaik yang rendah lemak. Dalam 100 gram dada ayam matang, terdapat sekitar 31 gram protein dan hanya 3,6 gram lemak.

Dada ayam juga mudah diolah dan bisa menjadi berbagai hidangan lezat seperti salad ayam, grilled chicken, atau dimasak dengan bumbu sederhana.

2. Ikan Tuna

Ikan tuna dikenal sebagai makanan yang sangat kaya protein dan rendah lemak, terutama tuna segar atau tuna kaleng dalam air. Setiap 100 gram tuna matang mengandung sekitar 30 gram protein dan kurang dari 1 gram lemak.

BACA JUGA:PT MUM Kembali Buka Loker BUMN Bagi Lulusan S1, Ini Posisi serta Kualifikasi yang Dibutuhkan

BACA JUGA:Beli Roti'O dan Raih Kesempatan Umroh Gratis Bersama Dude Harlino, Simak Syarat dan Ketentuannya

Ikan ini juga kaya akan asam lemak omega-3 yang baik untuk kesehatan jantung. Kamu bisa mengonsumsi tuna dalam salad atau sebagai isian sandwich sehat.

3. Putih Telur

Sumber: