Ini 5 Cara Mengatasi Insomnia, Gak Perlu Pakai Obat-Obatan
Ilustrasi--
Melakukan teknik relaksasi ini secara rutin dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan yang sering menjadi penyebab insomnia.
BACA JUGA:Berhenti Konsumsi Gula Baik untuk Kesehatan, Tapi Ada Efek Bagi Otak, Simak Penjelasannya
BACA JUGA:Tentang Baju Adat yang Dikenakan Presiden Jokowi Pimpin Upacara HUT RI di IKN, Warisan Kesultanan
Kesimpulan
Insomnia memang bisa menjadi masalah yang mengganggu, namun bukan berarti harus bergantung pada obat-obatan untuk mengatasinya.
Dengan menerapkan beberapa cara di atas secara konsisten, kualitas tidur dapat meningkat secara alami dan bangun dengan perasaan lebih segar setiap harinya. Selamat mencoba dan semoga berhasil!
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
