Me Time Baik Untuk Healing? Berikut Penjelasannya

BACA JUGA:Mengatasi Batuk pada Kucing Gak Perlu Pakai Obat, Coba Gunakan Salah Satu dari Bahan Alami Ini

BACA JUGA:Waduh, 183 ASN Terbukti Melanggar Netralitas di Pemilu 2024, yang Sudah Disanksi Sebanyak

Tingginya aktivitas amigdala pada otak ini dapat memengaruhi kemampuan otak kita dalam mengendalikan emosi kita. Sehingga melakukan me time sebelum kita tidur sangat baik untuk membuat kita lebih nyenyak dan rileks saat tidur.

Hal ini dapat terjadi karena waktu kita melakukan me time sebelum tidur, membuat kita bisa lebih leluasa dan fokus dari diri kita sendiri. Sehingga kita bisa terbebas dari gangguan pikiran, yang akhirnya membuat tidur kita menjadi lebih berkualitas.

4. Menjaga hubungan

Ketika diri kita sendiri merasa lebih baik, kita akan cenderung dapat memiliki hubungan sosial yang lebih sehat. Karena, setelah kita puas dengan diri kita sendiri, kita bisa memberikan perhatian dan dukungan kepada orang lain disekitar kita dengan baik.

Itulah 4 manfaat jika kita melakukan me time, sehingga tidak heran me time banyak menjadi pilihan ketika kita ingin melakukan healing.(tim)

Sumber: