Selain Dagingnya, Ternyata Buah Alpukat Juga Memberikan Manfaat Luar Biasa dari Bijinya

Selain itu, serat juga membantu menjaga kesehatan mikrobiota usus, yang merupakan kunci penting untuk sistem pencernaan yang sehat dan penyerapan nutrisi yang optimal.

BACA JUGA:Perhatian! Jalan Tol Indralaya - Prabumulih Tak Lagi Gratis, Segini Tarif Resminya

BACA JUGA:Yuk Simak Lagi Tata Cara Mencoblos di Pemilu 14 Februari 2024 Agar Surat Suara Sah

4. Potensi Antiinflamasi

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak biji alpukat memiliki sifat antiinflamasi yang kuat.

Ini berarti bahwa biji alpukat dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, yang dapat bermanfaat dalam mengurangi risiko penyakit kronis yang berkaitan dengan peradangan, seperti arthritis dan penyakit jantung.

5. Mendukung Kesehatan Mata

Biji alpukat mengandung lutein, sejenis karotenoid yang penting untuk kesehatan mata.

Lutein membantu melindungi mata dari kerusakan yang disebabkan oleh sinar UV dan kerusakan oksidatif, serta dapat membantu mencegah perkembangan penyakit mata degeneratif, seperti katarak dan degenerasi makula.

6. Menyediakan Nutrisi Tambahan

Selain antioksidan, lemak sehat dan serat, biji buah alpukat juga mengandung berbagai nutrisi penting lainnya, termasuk magnesium, kalium, mangan dan fosfor.

Nutrisi-nutrisi ini penting untuk menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh, mendukung fungsi otot dan saraf yang sehat, serta berperan dalam metabolisme energi.

BACA JUGA:BUMN Buka Lowongan Kerja Bagi Lulusan SMA dan SMK Sederajat, Cek di Sini!

BACA JUGA:Samsung Sematkan Chipset Exynos 2400 di Galaxy S24 dan S24+, Simak Keunggulannya

7. Potensi untuk Menurunkan Berat Badan

Sumber: