5 Rekomendasi Makanan yang Dapat Membantu Kesehatan Prostat Pada Pria, Apa Sajakah?

5 Rekomendasi Makanan yang Dapat Membantu Kesehatan Prostat Pada Pria, Apa Sajakah?

RAKYATBENTENG.DISWAY.ID - Kesehatan prostat merupakan salah satu aspek penting dalam menjaga kesejahteraan pria.

Prostat merupakan organ dengan fungsi yang sangat penting dalam sistem reproduksi pria.

Terdapat berbagai faktor yang dapat mempengaruhi kesehatan prostat, termasuk pola makan.

Berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi makanan tertentu dapat membantu mengurangi risiko penyakit prostat dan meningkatkan kesehatan prostat secara keseluruhan.

Dilansir dari https://www.jawapos.com/ yang mengutip dari Prostate Cancer Foundation (PCF), berikut daftar rekomendasi makanan yang dapat membantu menjaga kesehatan prostat pada pria.

BACA JUGA:Ingin Perjalanan Travelling Lebih Praktis? Gunakan 5 Fitur AI Ini yang Hanya Ada di Galaxy S24 Series

BACA JUGA:Tak Hanya Jadi Bahan Bumbu Dapur, Ternyata Seledri Punya Manfaat yang Luar Biasa untuk Kesehatan

1. Sayuran Cruciferous

Sayuran cruciferous, seperti brokoli, kubis, kembang kol, dan kale, merupakan sumber nutrisi yang kaya akan senyawa-senyawa penting bagi kesehatan prostat.

Sayuran ini mengandung senyawa sulfurafan, yang telah terbukti memiliki efek protektif terhadap kesehatan prostat.

Sulfurafan memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang dapat membantu mengurangi peradangan dan melindungi sel-sel prostat dari kerusakan.

2. Buah Beri

Buah beri, seperti blueberry, raspberry, dan strawberry, mengandung senyawa flavonoid yang tinggi.

Sumber: