Makan Nasi Padang Bikin Kolesterol Tinggi? Tak Perlu Khawatir, Ini Tips Aman Menyantapnya

Makan Nasi Padang Bikin Kolesterol Tinggi? Tak Perlu Khawatir, Ini Tips Aman Menyantapnya

RAKYATBENTENG.DISWAY.ID - Nasi Padang merupakan salah satu kuliner Indonesia yang sangat populer. Namun, banyak orang yang khawatir bahwa konsumsi Nasi Padang dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Meskipun beberapa hidangan Nasi Padang memang mengandung lemak dan kolesterol tinggi, ada beberapa tips aman yang dapat diikuti untuk tetap menikmati hidangan lezat ini tanpa meningkatkan risiko kolesterol tinggi.

1. Pilih Jenis Lauk dengan Bijak

Ketika memesan Nasi Padang, pilihlah lauk yang lebih rendah lemak dan kolesterol. Hindari hidangan yang digoreng dalam jumlah banyak atau menggunakan santan berlebihan.

Pilihan yang baik termasuk ayam bakar, ikan panggang, atau rendang daging yang dapat memberikan rasa lezat tanpa meningkatkan kadar kolesterol.

BACA JUGA:Rumah Milik Warga Taba Lagan Bengkulu Tengah Dibobol Maling, Uang Rp 26 Juta dan Emas 10 Gram Raib

BACA JUGA:Air Sungai Rindu Hati Bengkulu Tengah Meluap Hantam Jembatan, Begini Penampakannya

2. Kendalikan Porsi Makan

Salah satu kunci untuk menghindari peningkatan kadar kolesterol adalah dengan mengendalikan porsi makan.

Hindari makan berlebihan dan fokuslah pada porsi yang seimbang. Cobalah untuk tidak tergoda untuk mengambil semua hidangan yang tersedia di warung Nasi Padang.

Porsi yang moderat akan membantu menjaga keseimbangan nutrisi dan mencegah penumpukan lemak berlebih.

3. Pilih Nasi yang Sehat

Nasi adalah bagian utama dari Nasi Padang. Pilihlah nasi yang lebih sehat seperti nasi merah atau nasi putih yang belum dimasak dengan santan berlebihan. Nasi merah mengandung serat lebih tinggi dan lebih baik untuk kesehatan jantung.

Sumber: