Inilah 4 Rekomendasi Resep MPASI Sederhana, Pilihan Sehat Buat Si Kecil

Brokoli: Mengandung kalsium dan vitamin C.

Wortel: Kaya akan beta-karoten yang baik untuk kesehatan mata.

Bayam: Sumber zat besi yang penting untuk mencegah anemia.

Pertama-tama, kukus atau rebus sayuran hingga lunak, lalu haluskan atau potong kecil sesuai dengan kemampuan makan bayi.

BACA JUGA:Oknum Camat Chat Kasar ke ASN Perempuan Tercatat sebagai Peserta Lelang JPTP Bengkulu Tengah

BACA JUGA:Mau Jadi Investor Pasar Modal? Yuk Kenali Dulu Apa Itu IHSG

3. Protein Hewani dan Nabati

Protein diperlukan untuk pembentukan jaringan tubuh, termasuk otot dan organ. Pilih sumber protein yang sehat dan mudah dicerna. Beberapa opsi protein yang baik untuk MPASI:

Telur: Sumber protein lengkap dengan asam lemak omega-3.

Ikan: Kaya akan omega-3 dan DHA untuk perkembangan otak.

Tahu dan Tempeh: Alternatif nabati yang kaya akan protein.

Pastikan memasak telur dan ikan dengan baik, dan potong tahu atau tempeh kecil-kecil agar mudah dikonsumsi oleh bayi.

4. Bubur Sereal dan Karbohidrat Sehat

Karbohidrat memberikan energi yang diperlukan oleh bayi untuk aktivitas sehari-hari. Pilih sumber karbohidrat yang sehat dan tinggi serat. Beberapa pilihan MPASI yang mengandung karbohidrat sehat:

Bubur Oat: Kaya serat dan nutrisi, baik untuk pencernaan.

Sumber: