Cara Membuat Air Jahe di Rumah dan Rasakan Kedahsyatan Manfaatnya Bagi Tubuh

Protein: 1,5 gram

Lemak: 1 gram

Kalium: 441,7 miligram

Fosfor: 39 miligram

Kalsium: 21 miligram

Natrium: 12 miligram

Vitamin C: 4 miligram

Niasin (vitamin B3): 3,3 miligram

Zat besi: 1,6 miligram

Seng: 0,7 miligram

Riboflavin (vitamin B2): 0,17 miligram

Untuk mendapatkan manfaat yang optimal disarankan memilih jahe yang masih segar. Berikut cara mengolah minuman air jahe secara sederhana yang bisa dipraktikkan di rumah: 

- Cuci jahe yang akan digunakan (jahe biasa atau merah)

- Parut 1 sendok jahe yang sudah dicuci

- Rebus 4 gelas air sampai mendidih

Sumber: