7 Kebiasaan Ini Mempercepat Penuaan Dini, Apa Saja?

Melakukan gerakan berulang pada wajah dalam jumlah yang cukup sering akan mampu menimbulkan kerutan dan keriput di wajah lebih cepat. Seseorang yang memiliki kebiasaan tidur dalam

posisi miring, akan memiliki kerutan di bagian pipi dan dagunya. Bagi orang dengan kebiasaan posisi tidur tengkurap, cenderung memiliki kerutan di bagian dahinya. 

Sedangkan posisi yang disarankan adalah posisi tidur telentang, agar wajah tidak tertutupi bantal dan kulit tidak tertarik oleh gravitasi yang bisa membuat kulit lebih kendor. Jika kita menghabiskan sebagian besar hari dengan posisi duduk, maka akan membuat sel-sel tubuh menua akibat terjadinya pemendekan sel.

5. Stress dan Kurang Tidur

Stress yang berkepanjangan bisa menyebabkan masalah pada sel leukosit dan telomere sehingga kemampuan leukosit dalam menggandakan diri menurun dan  leukosit tersebut akan memendek serta memicu penuaan dini.

Kondisi kurang tidur juga akan menimbulkan masalah pada kulit, karena proses peremajaan kulit terjadi pada saat tubuh sedang istirahat/tidur, kurang tidur akan membuat tubuh menjadi cepat lapar dan memicu konsumsi karbohidrat/gula berlebihan.

6. Genetic dan Penurunan Hormonal

Seseorang dapat mengalami penuaan dini karena faktor keturunan atau genetic yang diwariskan dari orang tua. Jika orang tua memiliki masalah pada penuaan dini, maka anaknya pun akan beresiko sama. Sebaliknya jika orang tua memiliki kondisi yang terlihat selalu awet muda, maka anaknya pun akan demikian. 

Adanya penurunan dan perubahan hormonal, khususnya pada wanita yang mengalami menstruasi dan menopause akan mendorong konsumsi gula lebih banyak untuk memperbaiki moodnya, padahal ini tidak baik bagi kesehatan dan kulit. Bagi pasangan suami istri yang rutin berhubungan intim, penuaan dini juga dapat dihambat karena bisa mengurangi stres, depresi dan memperkuat imunitas sehingga tubuh juga tampak lebih muda.

7. Kondisi Kesehatan dan Perawatan Diri

Seseorang yang sedang sakit biasanya terlihat lebih tua karena pucat, tidak segar dan kulitnya kusam, dikarenakan kulit kekurangan berbagai asupan nutrisi. Penuaan dini juga dapat terjadi akibat alat dan bahan perawatan kecantikan yang digunakan tidak sesuai dengan jenis kulit sehingga menimbulkan masalah atau alergi pada kulit. Saat kita minum memakai sedotan juga dapat memicu kerutan di sekitar mulut, jika dilakukan berulang kali maka kerutan tersebut akan lebih dalam dan jelas.

Setelah kita mengetahui beberapa faktor penyebab penuaan dini, dianjurkan kita dapat mencegahnya dengan memperbaiki pola makan, pilihan aktifitas sehari-hari dan gaya hidup sehat.(tim)

Sumber: