Cegah Hipertensi dengan Menerapkan Pola Hidup Sehat Berikut
ilustrasi berolahraga--
Stres yang terkelola dengan baik dapat menurunkan risiko alami tekanan darah tinggi. Karena itu, cobalah untuk melakukan hal yang dapat membantu mengurangi stres. Misalnya seperti meditasi, mengatur pernapasan, pijat, relaksasi otot dan tidur yang cukup.
5. Berhenti Merokok
Jika kamu seorang perokok, cobalah untuk berhenti. Sebab, zat kimia dalam asap tembakau merusak jaringan tubuh dan mengeraskan dinding pembuluh darah yang dapat memicu tekanan darah tinggi.(tim)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
