Tetap Sehat di Tengah Cuaca Panas Bedengkang, Simak 8 Tips Ini

Hindari menggunakan baju berwarna hitam atau gelap, karena dapat menyerap panas.

6. Gunakan Payung dan Topi

Selain menggunakan pakaian yang berbahan katun, gunakan juga pelindung tubuh lainnya, seperti payung dan topi, jika ingin beraktivitas di luar ruangan. Hal ini bermanfaat untuk menghindari paparan sinar matahari langsung pada kulit, yang dapat membuat kulit terbakar dan iritasi

7. Jangan Terlalu Sering Mandi

Saat cuaca sedang panas-panasnya, tentu rasanya ingin bolak-balik mandi.  Mandi terlalu sering saat cuaca sedang panas juga tidak terlalu baik. Sebab, dapat membuat kulit jadi kering. Jadi, mandilah sewajarnya saja. 

8. Hindari Konsumsi Alkohol

BACA JUGA:Paling Diminati, Sayur Bayam juga Menyimpan Efek Negatif Jika Dikonsumsi Berlebihan

Mengkonsumsi minuman beralkohol dapat memperparah dehidrasi. Apalagi jika kamu tidak mengimbanginya dengan banyak minum air putih dan makan makanan sehat. Oleh karena itu, saat cuaca sedang panas, sebaiknya hindari konsumsi alkohol dan perbanyak minum air putih.(red)

Sumber: