Ini 8 Kebiasaan Sehari-hari yang Terbukti Ilmiah Bikin Panjang Umur

Sebaliknya, memaafkan bisa membantu menurunkan stres dan menyehatkan jiwa.

8. Kelola Stres dengan Cara Positif

Meski stres sulit dihindari, cara kita mengelolanya sangat menentukan dampaknya terhadap kesehatan. Teknik seperti yoga, meditasi, atau pernapasan dalam bisa membantu menurunkan tingkat stres harian.

Meluangkan waktu beberapa menit setiap hari untuk relaksasi bisa memberikan dampak besar bagi kesehatan jangka panjang. (**)

Sumber: