Berat Badan Meningkat Setelah Lebaran, Faktor 'Balas Dendam' Jadi Penyebabnya?

RAKYATBENTENG.COM - Banyak orang yang merasa berat badan mereka meningkat beberapa hari setelah Lebaran, meskipun sebelumnya berhasil menurunkannya selama bulan puasa. Mengapa hal ini bisa terjadi?

Peningkatan berat badan pasca Lebaran seringkali disebabkan oleh pola makan yang berubah drastis. Setelah bulan puasa, kebiasaan makan yang lebih longgar dan berlebihan menjadi salah satu pemicu utamanya.

BACA JUGA:Sering Rebahan Saat Libur Lebaran? Waspadai Dampaknya bagi Kesehatan!

Dilansir dari detik.com, dr. Roy Panusunan Sibarani, spesialis penyakit dalam di Mayapada Hospital, menjelaskan penting untuk merayakan lebaran dengan cara yang sehat.

Seringkali, Lebaran dijadikan ajang "balas dendam" terhadap pembatasan makanan selama Ramadan, yang berujung pada konsumsi berlebihan. Selain itu, kebebasan dalam waktu makan, yang sebelumnya terbatas selama berpuasa, juga bisa menyebabkan pola makan menjadi tak terkendali.

BACA JUGA:5 Makanan Ampuh Cegah Mabuk Darat saat Mudik, Yuk Coba!

Hidangan khas Lebaran, yang cenderung kaya santan dan manis, dapat memicu penumpukan lemak dalam tubuh. Untuk itu, penting untuk tetap menjaga keseimbangan dengan berolahraga di tengah kesibukan merayakan lebaran.

"We have responsibities to whatever we do. Jadi kalau kita memang mau makan banyak, kita mau selebrasi, kita mau pesta, kita mau senang-senang, harus ada bayarannya. Apa itu? Gerakan tubuh," ucapnya. (**)

Sumber: