Penderita Diabetes Simak! Ini 7 Menu Buka Puasa yang Sehat dan Aman Dikonsumsi

RAKYATBENTENG.COM - Berpuasa di bulan Ramadhan adalah kewajiban bagi umat Muslim. Selain sebagai ibadah, puasa juga memberikan manfaat kesehatan yang besar bagi tubuh. 

Namun, bagi mereka yang memiliki kondisi medis tertentu, seperti diabetes, puasa bisa menjadi tantangan. 

Bagi penderita diabetes, berpuasa selama 12 jam dapat berisiko karena tubuh tidak mendapatkan asupan makanan atau minuman. 

Hal ini bisa menyebabkan kesulitan dalam mengontrol kadar gula darah, yang berbahaya bagi kesehatan.

Bagi sebagian penderita diabetes, puasa yang berlangsung selama sebulan penuh berisiko menimbulkan komplikasi serius.

BACA JUGA:Tips Buka Puasa Sehat untuk Penderita Asam Lambung, Hindari 5 Jenis Makanan Ini!

Oleh karena itu, sangat disarankan bagi mereka untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum memutuskan untuk berpuasa, agar dapat mempersiapkan diri dengan baik dan memilih menu buka puasa yang aman.

Dilansir dari disway.id, berikut beberapa pilihan menu buka puasa yang bisa dikonsumsi oleh penderita diabetes untuk menjaga kestabilan kadar gula darah:

1. Kolak Pisang

Kolak pisang bisa menjadi pilihan untuk buka puasa, namun pastikan tidak mengandung terlalu banyak gula atau santan. Sebagai alternatif, bisa menggunakan yogurt atau susu nabati tanpa pemanis untuk membuatnya lebih sehat.

BACA JUGA:Lezat dan Menggugah Selera! Ini 5 Camilan Berbuka Puasa yang Wajib Dicoba

2. Nasi Merah

Nasi merah dapat menjadi pilihan yang baik untuk penderita diabetes, karena kaya akan serat yang membantu mengontrol gula darah. Menyantap nasi merah saat berbuka dapat memberikan energi yang stabil tanpa lonjakan gula darah.

3. Teh Hangat dan Kurma

Sumber: