Kadar Kolesterol Terlalu Rendah, Membahayakan Kesehatan Apa Tidak?

Periksa riwayat keluarga terkait masalah kolesterol. Perhatikan gejala kecemasan dan depresi, karena kolesterol rendah dapat menjadi pemicu gangguan mental. Salah satu cara terbaik untuk menjaga kolesterol dalam batas normal adalah dengan cara ini:

-      Hindari konsumsi lemak jenuh dan lemak trans.

-      Makan banyak buah, sayuran, biji-bijian, dan kacang-kacangan.

-      Berolahraga secara teratur.

-      Batasi asupan daging merah, makanan yang sudah diproses, gula, serta tepung yang sudah diolah.

-      Menurunkan berat badan jika berlebihan.

-      Hentikan kebiasaan merokok.

-      Minum obat statin sesuai anjuran dokter.

BACA JUGA:Dipercaya Punya Segudang Manfaat, Ternyata Air Jahe Punya Efek Samping yang Perlu Diwaspadai

BACA JUGA:Kenali Gangguan Mata Silinder: Penyebab, Gejala, dan Cara Penanganannya

Kadar kolesterol yang terlalu rendah bisa sama berbahayanya dengan kolesterol tinggi. Pastikan untuk melakukan pemeriksaan darah secara teratur untuk memastikan kadar kolesterol tubuh Anda normal. 

Jika kadar kolesterol Anda terlalu rendah, konsultasikan dengan dokter tentang cara untuk meningkatkannya menjadi normal.

Sumber: