Jangan Salah! Ini Vitamin yang Dibutuhkan Penderita Asam Urat

Selain itu, suplemen vitamin C juga bisa menjadi pilihan, tetapi konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsinya.

BACA JUGA:4 Ide Bisnis Anti Gagal di Musim Hujan, Dijamin Raup Keuntungan Besar!

BACA JUGA:Promo GrabFood x CFC, Ada Voucher GrabFood Dine Out untuk Pembelian Paket Astaga 1 Rp15 Ribu

2. Vitamin D

Vitamin D membantu mengurangi peradangan pada tubuh, termasuk peradangan akibat asam urat. Vitamin ini penting untuk kesehatan tulang dan sendi, serta dapat meningkatkan daya tahan tubuh.

Kadar vitamin D yang cukup juga membantu tubuh dalam menyerap kalsium, yang baik untuk menjaga kesehatan persendian penderita asam urat.

Vitamin D dapat ditemukan dalam ikan salmon, sarden, tuna, dan susu. Berjemur di bawah sinar matahari pagi juga merupakan cara alami untuk mendapatkan vitamin D.

BACA JUGA:Bank BTN Buka Loker BUMN Posisi Kepala Divisi Khusus Lulusan S2, Simak Kualifikasinya

BACA JUGA:7 Ide Bisnis Car Free Day yang Laris Manis Untung Besar, Wajib Coba!

3. Vitamin B9 (Asam Folat)

Asam folat atau vitamin B9 dikenal dapat membantu menghambat produksi enzim xantin oksidase yang memicu pembentukan asam urat.

Mengonsumsi vitamin B9 yang cukup dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam tubuh dan mencegah serangan nyeri pada persendian.

Sayuran hijau seperti bayam, asparagus, kacang-kacangan, dan buah jeruk kaya akan asam folat. Anda juga bisa mempertimbangkan suplemen, namun pastikan dosisnya sesuai anjuran dokter.

BACA JUGA:Distan Bengkulu Tengah Sebutkan Penyebab Sejumlah Ternak Kerbau Milik Warga Bengkulu Tengah Mati Mendadak

BACA JUGA:Sejumlah Aplikasi Ini Bisa Digunakan untuk Memantau Anak ‘Berselancar’ di Dunia Maya

Sumber: