Kenali 4 Ciri-Ciri Kolesterol di Usia Muda yang Perlu Diwaspadai

Hal ini dapat menyebabkan pusing atau kehilangan keseimbangan secara tiba-tiba.

Kondisi ini perlu diwaspadai karena bisa menjadi tanda awal dari masalah serius seperti stroke.

Jika Anda sering mengalami pusing tanpa alasan yang jelas, penting untuk memeriksakan kadar kolesterol Anda untuk menghindari komplikasi lebih lanjut.

BACA JUGA:Promo PHD Sweet 17 Edisi 11-17 Oktober 2024, Nikmati Berbagai Menu Pilihan Serba Rp17.000

BACA JUGA:Terlibat Kasus Dugaan Korupsi, Oknum ASN Dinas Pertanian Bengkulu Tengah Terancam Diberhentikan

Cara Mencegah Kolesterol Tinggi di Usia Muda

Untuk menghindari risiko kolesterol tinggi di usia muda, ada beberapa langkah pencegahan yang bisa Anda lakukan:

- Perbaiki Pola Makan: Kurangi konsumsi makanan berlemak jenuh, seperti gorengan, makanan cepat saji, dan daging olahan. Sebaliknya, perbanyak konsumsi buah, sayuran, dan makanan tinggi serat yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.

- Rutin Berolahraga: Aktivitas fisik yang teratur dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dan menurunkan kolesterol jahat (LDL).

BACA JUGA:Segini Harga KTM 200 Duke yang Baru Meluncur, Fitur-fitur Lebih Modern

BACA JUGA:Pengakuan Wali Murid Soal Dana PIP Diduga Dipotong Oknum: Dikasih Rp100 Ribu, Minta Lebih

- Hindari Merokok dan Alkohol: Kedua kebiasaan ini dapat meningkatkan risiko kolesterol tinggi dan penyakit kardiovaskular.

- Kelola Stres dengan Baik: Stres yang tidak terkelola dengan baik dapat memicu peningkatan kolesterol. Lakukan teknik relaksasi seperti meditasi atau yoga untuk membantu mengendalikan stres.

Sumber: