Jarang Diketahui, Ini Dia 10 Buah yang Cocok untuk Atasi Pusing Saat Hamil

BACA JUGA:Kantongi Sertifikasi TKDN dan SDPPI, HP Murah POCO C75 Siap Diluncurkan, Kembaran Redmi 14C?

BACA JUGA:Mobil Listrik Bingo SUV Wuling Resmi Mengaspal, Ini Dia Spesifikasinya

9. Pepaya Matang

Pepaya matang kaya akan serat, vitamin C, dan enzim yang baik untuk pencernaan. Selain itu, pepaya juga membantu menjaga tekanan darah tetap stabil. Namun, pastikan untuk memilih pepaya yang matang, karena pepaya mentah tidak dianjurkan untuk ibu hamil.

10. Mangga

Mangga mengandung vitamin C dan A yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh ibu hamil. Buah ini juga kaya akan serat dan air, yang membantu mencegah dehidrasi dan sembelit. Konsumsi mangga juga dapat memberikan energi tambahan, sehingga mengurangi kelelahan dan pusing.

Tips Tambahan untuk Mengatasi Pusing Saat Hamil

Selain mengonsumsi buah-buahan yang kaya akan nutrisi, ada beberapa langkah lain yang dapat dilakukan untuk mengurangi pusing selama kehamilan, antara lain:

BACA JUGA:iPhone 16 Resmi Diluncurkan! Cek Spesifikasi, Harga dan Tanggal Pre-Ordernya

BACA JUGA:Pendaftaran CPNS Ditutup Hari Ini, Cek Daftar Instansi dengan Jumlah Pelamar Terbanyak dan Paling Sedikit

- Tetap terhidrasi: Minumlah air yang cukup setiap hari agar tubuh tidak kekurangan cairan.

- Konsumsi makanan bergizi: Pastikan asupan makanan seimbang dengan nutrisi yang cukup, terutama zat besi dan vitamin B6.

- Istirahat yang cukup: Jangan memaksakan diri, beristirahatlah jika merasa lelah untuk mencegah pusing yang lebih parah.

- Jaga postur tubuh: Hindari berdiri terlalu lama atau bergerak terlalu cepat, yang bisa menyebabkan pusing tiba-tiba.

Sumber: