Benarkah Perasaan Sedih Bisa Memicu Kesehatan Tubuh? Ketahui Dulu Efeknya

1. Penurunan Daya Tahan Tubuh

Perasaan sedih yang berkepanjangan dapat mengganggu sistem kekebalan tubuh. Tubuh yang merasa sedih cenderung mengalami penurunan produksi sel-sel kekebalan, sehingga meningkatkan risiko terkena infeksi dan penyakit.

BACA JUGA:Jalan Inpres Rp28 Miliar di Bengkulu Tengah Belum Seluruhnya Hotmix, BPJN Beberkan Penyebabnya

BACA JUGA:Aksi Unik 2 Aktivis Ormas Bentuk Protes ke KPU Bengkulu Tengah: Pemilu Luber Jurdil, Cayo Dak Yo!

2. Gangguan Tidur

Ketika seseorang sedang sedih, seringkali sulit bagi mereka untuk tidur dengan nyenyak. Gangguan tidur yang berkepanjangan dapat meningkatkan risiko gangguan kesehatan seperti obesitas, penyakit jantung dan gangguan kognitif.

3. Penurunan Energi

Perasaan sedih yang mendalam seringkali menyebabkan penurunan energi dan motivasi untuk melakukan aktivitas fisik. Kurangnya aktivitas fisik dapat menyebabkan peningkatan risiko obesitas, penyakit jantung dan masalah kesehatan lainnya.

4. Gangguan Sistem Pencernaan

Stres emosional yang disebabkan oleh perasaan sedih dapat memengaruhi sistem pencernaan. Hal ini dapat menyebabkan gangguan seperti sakit perut, diare atau sembelit.

5. Penurunan Kesehatan Jantung

Perasaan sedih yang kronis telah terkait dengan peningkatan risiko penyakit jantung. Stres emosional dapat meningkatkan tekanan darah dan peradangan dalam tubuh, yang pada gilirannya meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular. 

BACA JUGA:Berminat Untuk Berinvestasi? Ini 4 Jenis Reksadana Yang Bisa Menjadi Pilihan

BACA JUGA:Digelar Tanggal 10 Maret 2024 Secara Hybrid, Sidang Isbat Penetapan Awal Ramadan akan Melibatkan

Bagaimana Cara Mengelola Perasaan Sedih untuk Kesehatan Tubuh yang Lebih Baik?

Sumber: