Ingin Diet dan Mengganti Konsumsi Nasi? Oatmeal Makanan Sehat Bisa Menjadi Solusinya

Dengan kandungan nutri dalam oat yang dapat mencegah penyerapan kolesterol jahat ke dalam darah, tentunya dengan mengonsumsi oatmeal dapat membuat tekanan darah kita lebih terkontrol.

9. Menyehatkan mata

Kandungan lutein yang terdapat pada oat ternyata dapat membantu mengurangi risiko terkena penyakit katarak dan degenerasi makula. Sehingga dapat dipastikan bahwa dengan mengkonsumsi oat dapat memberikan manfaat kesehatan bagi mata kita.

Meskipun oatmeal memiliki manfaat yang beragam, beberapa orang tidak menyukai oat karena rasanya yang dikenal hambar. 

Selain itu, sebagian orang tidak bisa mengkonsumsi oat karena dapat menyebabkan alergi.(tim)

Sumber: