Selain Baik Untuk Kesehatan Tubuh, Buah Kiwi Juga Bermanfaat Bagi Kesehatan Mental, Ini Buktinya

Selain Baik Untuk Kesehatan Tubuh, Buah Kiwi Juga Bermanfaat Bagi Kesehatan Mental, Ini Buktinya

RAKYATBENTENG.DISWAY.ID - Buah kiwi sering kali dianggap sebagai bintang dalam dunia nutrisi, terutama ketika membahas manfaatnya bagi kesehatan fisik.

Namun, apa yang sering terlewat yaitu potensi luar biasa buah hijau kecil ini dalam mendukung kesehatan mental seseorang.

Terlepas dari ukurannya yang kecil, buah kiwi kaya akan nutrisi yang tidak hanya baik untuk tubuh.

Terbukti, buah yang satu ini juga memberikan dukungan yang signifikan untuk kesejahteraan pikiran termasuk kesehatan mental.

Berikut beberapa manfaat buah kiwi yang baik berguna untuk kesehatan mental.

1. Nutrisi yang Kaya

Buah kiwi, dengan warna hijau cerah dan rasa segar, tidak hanya menawarkan citarasa yang menyegarkan, tetapi juga kaya akan nutrisi penting.

Kiwi mengandung vitamin C dalam jumlah yang signifikan, yang telah terbukti memainkan peran penting dalam meningkatkan suasana hati dan mengurangi stres.

BACA JUGA:Pleno Tingkat Kecamatan Kapan Bergulir? Simak Penjelasan KPU Bengkulu Tengah

BACA JUGA:Sah! Capres-Cawapres Ini Raup Suara Terbanyak di Desa Terpencil Bengkulu Tengah Provinsi Bengkulu

Selain itu, kiwi juga merupakan sumber yang baik dari vitamin K, vitamin E, dan serat, yang semuanya memiliki dampak positif pada kesehatan mental.

2. Antioksidan untuk Perlindungan Mental

Antioksidan adalah senyawa yang membantu melindungi tubuh dari kerusakan oleh radikal bebas, yang dapat menyebabkan stres oksidatif dan berbagai masalah kesehatan, termasuk masalah kesehatan mental seperti depresi dan kecemasan.

Sumber: